7 Cara Sehat dan Asik Turunkan Berat Badan Tanpa Diet Ketat


Loading...
Marilangsingalami.com - Memiliki tubuh sehat ideal dan proporsional menjadi impiam setiap orang. Meskipun setiap orang mempunyai standar tersendiri mengenai tubuh yang ideal, namun kita pastinya sepakat jika memiliki tubuh yang sehat adalah hal terbaik.

Tubuh yang ideal tentu saja selalu diidentikkan dengan berat badan yang proporsional alias tidak berlebihan. Karena kelebihan berat badan menjadi salah satu faktor pemicu yang bisa menurunkan kadar kesehatan seseorang sebab kelebihan lemak dalam tubuh dapat memicu datang berbagai penyakit. (Baca juga : Inilah Penyebab Lingkar Pinggang Anda Semakin Membesar )

Untuk itu menurunkan berat badan adalah salah satu hal "wajib" yang mesti dilakukan oleh orang-orang dengan berat badan berlebih. Namun terkadang program diet menjadi sangat sulit dilakukan karena berbagai macam alasan.

7 Cara Sehat Turunkan Berat Badan Tanpa Diet 

Pada dasarnya menurunkan berat badan bisa dilakukan tanpa harus ribet menjalankan serangkaian diet ketat, ada cara sehat dan menyenangkan yang bisa kita lakukan untuk menurunkan berat badan. Cara sehat berikut ini bukan hanya bermanfaat membantu membakar lemak dalam tubuh namun juga akan sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh secara umum. (baca juga : Panduan Cara Diet Turun 10 Kilo Dalam 12 Hari )

Anda bisa mencoba 7 tips menyenangkan menurunkan berat badan berikut seperti yang dilansir dari PureWow ini :

Cara Turunkan Berat Badan Tanpa Diet Ketat

1. Bertingkahlah seperti anak 10 tahun. Menggerakkan tubuh secara ekstra, mengambil hula hup dan memainkannya. Bahkan berlarian bersama dengan anjing kesayangan pun bisa menjadi kegiatan menyenangkan untuk menunjang program diet.

Cara Turunkan Berat Badan Tanpa Diet Ketat

2) Cobalah untuk ikut berbagai kegiatan olahraga di acara seperti car free day bersama dengan teman agar lebih semangat.

Cara Turunkan Berat Badan Tanpa Diet Ketat

3) Jika anda merupakan seseorang yang malas untuk berkeringat namun tetap ingin olahraga, berenang bisa menjadi solusi terbaik untuk masalah yang dihadapi.

Cara Turunkan Berat Badan Tanpa Diet Ketat

4) Menginginkan olahraga yang lebih menantang? Kegiatan alam seperti naik gunung bersama dengan teman pasti akan terasa menyenangkan.

Cara Turunkan Berat Badan Tanpa Diet Ketat

5) Anda hobi jogging? Buatlah aktivitasmu menjadi lebih menantang. Berlari di pantai, misalnya.

6) Pernah mencoba paddleboarding? Olahraga yang membuat anda menjaga keseimbangan ini sanggup membakar 350 kalori dalam satu jam.

Cara Turunkan Berat Badan Tanpa Diet Ketat

7) Siapa yang tidak bosan ketika melakukan olahraga di dalam ruangan? Yoga di ruang terbuka bersama teman-teman akan lebih menyenangkan! (baca juga : Ini Dia Gerakan Yoga Membakar Lemak Perut)

Kesimpulan : Pada dasarnya cara menurunkan berat badan tentu tanpa diet ketat ini tentu saja perlu ditunjang dengan kemauan dan disiplin, perlu dibarengi dengan pola hidup yang sehat serta mengatur pola makan yang baik agar asupan yang kita konsumsi bukan hanya membuat kita kenyang tapi juga tidak membuat tubuh menumpuk banyak lemak.

Loading...