Diet Mayo Hari 6 : Menu Diet Mayo Pengganti Telur


Loading...
Marilangsingalami.com - Di Indonesia banyak pelaku diet yao yang merekomendasikan untuk mengkonsumsi 2 buah telur rebus sebagai menu makan siang di hari ke 6 dalam program diet mayo 13 hari. 

Namun hal ini tentu saja akan merasa sulit, jika anda termasuk salah satu orang yang tidak terlalu menggemari telur. Jika seperti itu, tentu saja perlu mencari alternatif lain.

Seorang ahli gizi bernama Jocelyn halim Mengungkapkan jika, Menu pada diet mayo seharusnya tidak berpatok pada satu menu saja. Asalkan hidangan yang disantap itu punya kandungan nutrisi yang serupa atau bahkan sama, maka tidak masalah jika menunya diganti.

Baca juga | Diet Mayo Hari 3 : 8 Buah Terbaik Untuk Dikonsumsi Saat Jalani Diet Mayo 

 "Enggak suka telur bisa diganti sama ikan. Paling tidak telur itu mengandung protein tinggi dan diganti dengan ikan yang kaya protein juga," pungkasnya.

Untuk itu, bagi anda yang tidak suka dengan telur,  kali ini kami akan menyajikan sajian menu makan siang diet mayo pengganti telur yang bisa menjadi alternatif untuk santapan makan siang anda.

Menu Diet Mayo Pengganti Telur


Menu Makan Siang Diet Mayo Dengan Pepes Tuna

Bahan :

200 grm tuna
1 bh tomat potong 6 bagian
1 ikat kemangi
Bumbu dihaluskan ; 5 bh bawang putih, 4 bh bawang merah, 5 bh kemirin sangrai
1/2 bh bawang bombay
Garlic powder
Lada potih bubuk
Daun salam
1 btng daun bawang
Daun pisang dan allumunium foil

Cara Membuat :

  1. Cuci tuna, kucuri dg jeruk nipis,campur dengan bumbu halus tambahkan garlic powder, lada bubuk
  2. Potong daun bawang, tomat, bawang bombay, kemangi lalu campurkan dan aduk seditik diremas2 pada tuna yg sdh dibumbui, agar bumbu meresap diamkan selama 2 jam di dlm kulkas tp bisa langsun dibungkus
  3. Ambil daun pisang tata ikan yg sudah dibumbui diatasnya, sebelumya bagian bawah lapisi dg daun salam, tambah cabai utuh 1 bh
  4. Bungkus tuna yg sudah di dalam daun pisang dg alumunium foil, kukus selama 25 menit.

Baca juga | Diet Mayo hari 5 : Menu Makan Siang Dengan Sup Wortel

Itulah menu diet mayo pengganti telur yang bisa menjadi referensi bagi anda.


Loading...