5 Tips Agar Tetap Konsisten dan Termotivasi Saat Diet


Loading...
Marilangsingalami.com - Wah sudah dipenghujung tahun nih.. Kira-kira apa resolusi anda di tahun 2017? Diet mungkin ? Atau malah anda sudah melakukannya beberapa waktu belakangan ini? Hmm itu salah satu resolusi yang bagus untuk tetap menjaga kesehatan.

5 Tips Agar Tetap Konsisten dan Termotivasi Saat Diet

Tapi.. apakah anda pernah merasa sempat ingin menyerah ? Ya..tak jarang memang ada begitu banyak orang yang gagal diet lantaran merasa lelah dan menurunnya motivasi serta tidak konsisten saat diet. Jika saat ini anda pun merasakan hal yang sama, maka 5 tips untuk tetap konsisten dan termotivasi saat diet berikut ini wajib anda baca !

Baca juga : Kenali 6 Faktor yang Bisa Merusak dan Menghambat Diet Anda

Apa saja itu ? berikut kami sajikan untuk anda seperti disadur dari laman vemale.com (12/30/2016) berikut ini :

1. Ketahui alasanmu "Mengapa" harus diet
Jika kamu tahu betul apa alasan kuatmu untuk diet, kamu akan mengusahakannya dengan lebih serius. Kamu tahu kamu harus berubah karena alasan tersebut. Ingat terus alasan itu dan gunakan untuk terus memotivasimu.

2. Tetapkan tujuan yang masuk akal
Jangan menetapkan tujuan yang muluk. Jangan langsung menyingkirkan segala makanan 'sampah'. Kamu bisa perlahan mengurangi makan gorengan, atau menyingkirkan permen dan keripik. Lakukan perubahan kecil setiap hari yang bisa kamu lakukan dengan konsisten.

3. Rutinlah dengan olahraga
Kamu mungkin malas memulainya, tapi jangan menyerah. Olahraga adalah kunci yang bisa dengan cepat  turunkan berat badan. Jika sedang tak ingin senam 1 jam, lakukan 30 menit saja, atau aktivitas fisik apa pun yang setara dengan olahraga.

Baca juga : Kembung Saat Diet, Penyebab dan Cara Mengatasinya

4. Hargai usahamu
Kamu juga perlu hadiah atas usahamu. Bukan dengan makan-makan, kamu bisa merayakan keberhasilan dietmu dengan liburan, spa, pijat atau jalan-jalan ke tempat yang belum pernah kamu kunjungi.

5. Lakukan dengan gembira
Jika jogging saja membosankan, kombinasikan dengan hal yang kamu suka, misalnya dengan mendengarkan musik. Jika membersihkan rumah tak begitu kamu suka, lakukan dengan bernyanyi.

itulah 5 tips agar tetap konsisten dan termotivasi saat diet yang dapat kami sajikan kali ini. Semoga bermanfaat dan bisa memotivasi anda agar usaha anda untuk mendapatkan tubuh ideal tahun 2017 segera tercapai. Sukses untuk diet anda !!!

Loading...