Tips Diet Sehat Untuk Remaja Ala Maria Harfanti, Miss Indonesia 2015


Loading...
Marilangsingalami.com - INFORMASI yang minim dan kurangnya perhatian terhadap rambu-rambu kesehatan, membuat timbulnya permasalahan kesehatan. Khususnya di kalangan remaja putri sendiri.

Tips Diet Sehat Untuk Remaja

Maria Harfanti, Miss Indonesia 2015 dan juga Duta Gizi Japfa Foundation, mlihat situasi ini cukup memprihatinkan. Ia melihat masalah, salah satunya obesitas dan diet yang kurang sehat bisa memengaruhi pertumbuhan dari remaja.

Baca juga | 20 Daftar Makanan Rendah Kalori dan Lemak Yang Pas Untuk Diet

Tak lepas dari citra diri remaja, banyak dari mereka yang ingin memiliki bentuk tubuh indah dengan menjalankan pola diet yang tidak sehat. Maria punya tips bagi remaja yang ingin menurunkan berat badan dengan cara yang sehat.

 "Kalo menurutku diet itu jangan berlebihan. Kala seandainya ingin menurunkan berat badan, porsinya dikurangi saja. Tetapi jangan sampai skip meals juga. Never skip meals," ungkap 2nd runner up Miss World 2015 Itu.

Menurutnya, diet yang tidak sehat bisa membuat fungsi otak menurun. Apalagi hal ini bisa memengaruhi kegiatan belajar para remaja putri di sekolahnya. "Waktu kita diet, terkadang mikirnya juga agak lama.

Baca juga | Contoh Menu Diet Sehat Yang Kaya dan Tinggi Serat

Karena metabolisme berjalan lebih lambat, karena kita berpikir pun function otaknya properly," lanjutnya. Selain mengurangi porsi makan, ternyata Maria amat menyarankan untuk melakukan deret pola hidup sehat.

Sehingga diet tidak serta merta menghilangkan kebutuhan tubuh akan zat gizi yang seharusnya diperoleh. "Olahraga teratur, makan harus ada sayur buahnya, dan jangan lupa minum air putih. Pemeriksaan kesehatan juga penting Paling enggak, 6 bulan sekali," tukasnya.

Source ; okezone.com

Loading...