4 Sup Diet Pembakar dan Penghancur Lemak


Loading...
sup diet pembakar lemak

Salah satu cara menurunkan berat badan yang bisa dilakukan adalah dengan diet sup. Diet sup pada dasarnya adalah dengan memasukkan sup diet sebagai menu harian saat menjalankan program diet.

Salah satu yang paling banyak dilakukan adalah dengan diet sup kubis pembakar lemak yang dapat membantu penurunan berat badan.

Tapi bukan hanya sup kubis, ada beberapa  resep sup untuk diet yang dibuat dari kombinasi sayuran dan bahan alami lainnya yang bisa anda buat sendiri di rumah.

Berikut ini kami hadirkan kumpulan sup pembakar lemak yang sudah teruji khasiat dan efeknya untuk menurunkan berat badan.

Resep Sup Pembakar dan Penghancur Lemak


1.  Sup Kubis

Yang pertama adalah sup kubis. Diet Sup kubis bahkan dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan 5 kg dalam satu minggu.

Sup kubis dapat mengurangi lemak dan berat air serta rendah akan protein dan karbohidrat kompleks.

Resep dan cara membuat sup kubis untuk diet 

Bahan yang diperlukan :

- Kubis berukuran sedang
- 6 siung bawang merah cincang
- 2 iris paprika hijau
- 250 gram jamur
- Tomat
- Satu Ikat seledri yang sudah di cincang halus
- 3 buah wortel
- 1 bungkus bawang merah goreng
- Lada dan garam secukupnya
- Bubuk kari
- cabe secukupnya sesuai selera

Cara Penyajian :

Pertama-tama masukkan bawang merah yang telah dicincang halus, minyak sayur, paprika kedalam wadah (panci) lalu rebus dengan api berukuran sedang.

Setelah itu masukkan kubis,wortel,jamur dan seledri

Setelah itu tambahkan sedikit garam lalu masukkan air secukupnya.

Tambahkan bubuk kaldu secukupnya.

Aduk secara merata dan tunggu hingga semuanya matang dan empuk

Angkat dan sajikan.

2. Sup Brokoli

Brokoli merupakan jenis sayuran untuk diet yang banyak disarankan oleh praktisi diet dan ahli kesehatan untuk digunakan sebagai salah satu menu diet sehat yang seimbang.

Brokoli banyak mengandung serat dan juga antioksidan yang menawarkan detoksifikasi alami untuk usus dan lambung.

Mengkonsumsi brokoli yang kaya akan serta dapat membantu perut merasa kenyang lebih lama, salah satu cara diet dengan brokoli adalah dengan membuat sup brokoli.

Cara membuat sup brokoli untuk diet

Bahan yang diperlukan :

- 8 gelas brokoli yang sudah di cincang
- 1 batang seledri
- 2 siung bawang putih
- 1 siung bawang bombay
- 1 sdm minyak kelapa murni
- 1 sdm mentega
- 1 sdt peterseli segar
- 4 gelas kaldu ayam
- ½ sdt garam
- 2 gelas air, dan
- Lada secukupnya

Cara membuat:

Cairkan mentega dan panaskan menggunakan minyak kelapa murni (extra VCO).

Kemudian masukkan bawang bombay dan seledri, masak sampai harum.

Setelah itu masukkan bawang putih dan peterseli dan masak lagi sampai matang dan harum.

Masukkan brokoli, kadlu ayam dan air.

Kecilkan api tunggu sekitar 8 menit agar brokoli menjadi lembut dan merata.

Jika sudah, angkat dan masukkna brokoli dan sisa kuah ke dalam blender dan proses hingga halus.

Tambahkan garam dan lada sesuai selera.

Sajikan selagi hangat.

3. Sup Tomat Untuk Diet

Tomat merupakan salah satu buah untuk diet yang kaya akan nutrisi yang cukup layak diperhitungkan sebagai salah satu minuman pembakar lemar lemak.

Tomat mengadung begitu banyak vitamin seperti vitamin C,Vitamin K, Vitamin A, kalsium, natrium zat besi, protein dan nutrisi penting lainnya yang dibutuhkan oleh tubuh.

Buah yang satu ini juga rendah lemak dan kalori mengandung banyak serat yang dapat membantu menurunkan hormon ghrelin yang dapat memicu nafsu makan.

Salah satu cara menggunakan tomat untuk diet adalah dengan membuatnya menjadi semangkuk sup.

Cara membuat sup tomat untuk diet 

Bahan :

4 buah tomat ukuran besar
1 siung bawang bambay
3 siung bawang merah
4 siung bawang putih
1/2 ruas jahe (optional)
1 buah wortel
1 batang daun bawang
4 gelas air
1 sdt merica bubuk
garam dan gula secukupnya

Cara membuat :

Pertama-tama siapkan panci lalu masukkan air dan rebus

Setelah air sudah mendidih segera masukkan irisan jahe, bawang bombay,bawang putih dan bawang merah, aduk sebentar

lalu masukkan wortel yang telah dipotong kecil.

Masukkan garam,gula dan merica lalu cicipi sampai rasanya pas.

Kecilkan api , lalu masukkan irisan tomat.

Matikan matikan api lalu masukkan irisan bawang.

Sup tomat siap di sajikan.

4. Sup Kentang

Cara memasak kentang berikutnya yaitu diolah menjadi sup. Potong kentang yang sudah direbus, lalu rebus kembali bersama dengan berbagai jenis bumbu dan sayuran lain seperti bawang bombay, peterseli, brokoli, serta tambahkan kaldu ayam rendah lemak.

Tambahkan kandungan protein dalam sup kentang dengan potongan daging ayam tanpa lemak ke dalam masakan. Biarkan sup sampai mendidih dan kecilkan api kemudian tutup dan lanjutkan memasak selama 20 menit dengan api kecil.

Setelah agak dingin, haluskan kentang dan berbagai sayuran hingga bentuknya menyerupai sup. Tambahkan berbagai bumbu seperti garam dan lada, lalu masak kembali cukup 5 menit dan siap untuk disantap selagi hangat.

5. Sup Jagung

Menu sup diet yang terkakhir adalah sup jagung. Sup jagung menjadi salah satu menu diet artis Donna agnesia.

Cara membuat sup jagung untuk diet ini cukup mudah, anda hanya perlu mengolah jagung menjadi sup yang terbuat dari parutan jagung manis muda, yang direbus dengan bawang bombay,bawang putih, daun bawang, dan seledri dengan kaldu daging ayam hingga matang.

Itulah beberapa resep sup diet pembakar dan penghancur lemak yang dapat anda jadikan minuman diet untuk membantu anda menurunkan berat badan.

Loading...