Manfaat dan Resep Jus Nanas Untuk Diet

Loading...

Jus nanas untuk diet dapat menjadi pilihan tepat bagi anda yang sedang mencari jus diet yang ampuh menurunkan berat badan. Jus nanas untuk diet sendiri dapat dibuat dengan memadukannya dengan buah atau sayuran lain yang tentunya akan menambah efek diet nanas.

Sebelum kita memulai pembahasan mengenai resep jus nanas untuk diet, ada baiknya kita pahami dulu mengapa buah nanas sangat bermanfaat untuk menurunkan berat badan.

Jus Nanas Untuk Diet

Manfaat Jus Nanas Untuk Diet

Ada begitu banyak pengalaman dari orang-orang yang berhasil menurunkan berat badan dengan mengambil khasiat dari buah nanas pelangsing tubuh.

Manfaat buah nanas untuk diet sendiri cukup beragam karena memiliki banyak kandungan alami yang dapat membantu proses pembakaran lemak, seperti mengandung acid sitrict atau Zat ini dikenal sangat membantu menyingkirkan lemak yang berlebihan di dalam tubuh.

Buah nanas menjadi salah satu buah yang memiliki kandungan air yang cukup banyak, sehingga dapat melawan retensi air, gejala kembung dan juga selulit.

Kandungan air yang cukup tinggi dalam buah nanas sangat penting untuk membantu tubuh terhindari dari dehidrasi dan meingkatkan laju oksigen dalam tubuh sehingga dapat membantu pembakaran kalori secara maksimal.

Khasiat buah nanas untuk diet berikutnya adalah terkait dengan kandungan kalori. Buah nanas dikenal memiliki kalori yang rendah sehingga sangat cocok dijadikan menu makanan untuk orang sedang diet. Dalam 100 gram buah nanas hanya mengandung 40 kalori saja !

Kandungan karbohidrat dalam buah nanas juga termasuk cukup tinggi sehingga jika dikonsumsi dengan takaran yang pas maka akan membantu perut akan merasa kenyang lebih lama, ini berarti anda akan dapat menekan konsumsi makanan secara berlebihan sehingga akan melancarkan program penurunan berat badan.

Buah nanas mengandung enzim bromelain yang terdapat dalam usus dan lambung yang bekerja untuk meningkatkan proses pencernaan dan mempercepat laju metabolisme tubuh. Pencernaan yang baik merupakan salah satu faktor penting yang wajib anda miliki jika anda tidak ingin terjadi penimbunan lemak berlebih dalam tubuh.

Dari sini kita sudah melihat ada begitu banyak manfaat buah nanas untuk diet sehingga tidak salah jika kemudian banyak yang mengolah buah nanas ini menjadi jus diet. *baca juga : 11 buah untuk diet cepat kurus yang wajib anda coba

Resep Jus Nanas Untuk Diet 

Bagi anda yang tertarik menggunakan buah nanas untuk diet, maka beberapa resep jus buah nanas untuk diet berikut ini layak anda coba

1. Jus Nanas dan Teh Hijau


Anda tentu sudah tahu jika teh hijau adalah salah satu minuman pelangsing perut yang sangat efektif untuk membantu menurunkan berat badan. Nah salah satu cara untuk membuat jus nanas untuk diet adalah dengan mengkombinasikannya dengan teh hijau, cara nya cukup sederhana,

Bahan yang diperlukan :

300 g nanas
Teh hijau secukupnya
100 ml air panas

Cara membuat :

Langkah pertama adalah dengan mengupas lalu mencuci bersih buah nanas menggunakan air bersih.

Setelah itu seduh teh hijau dengan 100 ml air panas lalu biarkan setidaknya 0-5 menit.

Campur teh hijau dengan buah nanas lalu masukkan kedalam blender.

Proses sampai semua nya tercampur secara merata.

Jus nanas dan teh hijau ini siap di sajikan. 

Catatan : Jus nanas baik untuk diet detoks karena mengandung zat asam malat dan asam sitrat yang berguna sebagai penghancur lemak tubuh

2. Jus Nanas dan Pepaya Untuk Diet

Manfaat dan Resep Jus Nanas Untuk Diet

Cara membuat jus nanas untuk diet selanjutnya adalah dengan kombinasi buah nanas dan buah pepaya. Diet nanas dan pepaya sudah banya dilakukan dan memberikan hasil yang cukup signifikan untuk menurukan berat badan.

Buah Pepaya selain kaya akan kandungan serat, vit.C, vit. A, vit. B kompleks, vit.E dan mineral juga mengandung enzim papain yang berfungsi untuk melunakkan feces dan membantu kerja usus.

Anda bisa membaca artikel terkait dengan cara diet dengan buah pepaya yang sudah kami publikasikan sebelumnya * panduan lengkap diet dengan buah pepaya anda bisa membacanya lebih detail di sana.

Oke mari kita lanjutkan...

Cara membuat jus nanas dan pepaya untuk diet :

Bahan yang diperlukan :

75 grаm рерауа 
75 grаm nаnаѕ 
3/4 gеlаѕ air рutіh 
Eѕ batu (jіkа реrlu) 

Cаrа membuat :

Kuраѕ lаlu іrіѕ kесіl-kесіl (bеntuk dadu) nаnаѕ dan pepaya аgаr mudah hаnсur. 
Masukkan kе dаlаm gеlаѕ blеndеr bеrѕаmа аіr putih. Proses sampai hаluѕ. 
Jіkа реrlu, ѕаjіkаn dеngаn menambahkan еѕ bаtu di аtаѕnуа. 

Resep jus nanas dan pepaya termasuk jus rendah kalori, sehingga selain baik untuk dijadikan minuman detox juga sangat baik dikonsumsi sebagai minuman sehat untuk menyehatkan jantung.

3. Jus sawi nanas untuk diet

Manfaat dan Resep Jus Nanas Untuk Diet

Selain dengan buah, kita juga bisa membuat jus diet nanas dengan memadukannya dengan sayuran hijau, seperti sawi.

Sawi termasuk kedalam kelompok jenis sayuran yang baik untuk diet karena memiliki kemampuan detoksifikasi yang baik dan melancarkan pencernaan. 

Selain itu manfaat jus sawi nanas untuk diet yang lain adalah dapat dijadikan minuman untuk menurunkan nafsu makan sehingga sangat cocok bagi anda yang sedang menjalankan program diet.

Resep jus sawi nanas untuk diet :

Bаhаn-bаhаn : 

Juѕ ѕауur pembakar lеmаk 
1 gеnggаm daun sawi/pokchoi 
25 сс аіr rеbuѕаn kayu mаnіѕ 
100 g ареl 
100 g nаnаѕ 
100 g semangka 
1 ѕdt wijen 
Cаrа mеmbuаt :

Masukkan аіr rеbuѕаn kауu mаnіѕ, dаun ѕаwі, ареl, nаnаѕ dаn ѕеmаngkа kе dalam blender. 
Blеndеr hіnggа hаluѕ, ѕаjіkаn dаlаm gеlаѕ. 
Tаmbаhkаn tорріng wijen, ѕеgеrа dіmіnum. 

4. Jus semangka nanas untuk diet

Jus Nanas Untuk Diet

Salah satu buah lain yang dapat di mix dengan jus nanas untuk diet adalah buah semangka.

Buah semangka termasuk buah yang kaya dengan kandungan air, dengan kandungan lemak yang rendah.

Resep jus semangka nanas untuk diet :

Bahan yang diperlukan :

1 buаh nаnаѕ 
1/8 buаh ѕеmаngkа 
1/2 buah jeruk nipis (реrаѕ dan buаng bіjіnуа) 
200 ml аіr 

Cara membuat :

Cuсі bеrѕіh buаh dеngаn аіr уg mеngаlіr lalu роtоng 
Mаѕukаn semua bahan (bаhаn уg bаnуаk mеngаndung air taruh раlіng bawah ya, disini semangka dlu bаru atas nуа nanas) 
Blender 30 dtk ѕd 1 menit lalu ѕаjіkаn...1 роrѕі іnі ѕаngаt mеngеnуаngkаn.

5. Jus Nanas Untuk Diet Detox Mix Buah Kiwi

Manfaat dan Resep Jus Nanas Untuk Diet

Buah kiwi juga dikenal sebagai buah yang banyak dijadikan sebagai jus diet. Buah kiwi termasuk buah yang kaya akan serat, dalam satu cangkir buah kiwi terdapat 5 gram serat yang dapat membantu memenuhi 25 gram kebutuhan serat harian untuk wanita dewasa.

Buah kiwi juga memiliki banyak vitamin c, bahkan kandungan vitamin c nya dua kali lipat daripada jeruk.

Kombinasi buah nanas dan buah kiwi yang diproses menjadi jus diet sehat, sangat cocok dimasukkan kedalam menu diet anda sehari-hari.

Resep jus nanas dan kiwi untuk diet :

Bahan :

buah nanas 100 gram
2 buah kiwi, dan
daun mint 5 lembar *baca juga (manfaat dan resep daun mint untuk diet)

Cara membuat :

Kupas semua buah, lalu bersihkan dengan air lalu masukkan ke dalam blender.

Tambahkan daun mint lalu proses sampai halus dan tercampur secara merata.

Tuang kedalam gelas, tambahk es batu, sajikan.

6.  Jus nanas jeruk untuk diet

Manfaat dan Resep Jus Nanas Untuk Diet

Anda dapat mengkombinasikan buah nanas dan jeruk menjadi jus sehat yang dapat anda konsumsi untuk membantu proses diet anda.

Buah jeruk memang sudah dikenal sebagai salah satu buah "wajib" untuk di konsumsi sebagai minuman diet pelangsing. Manfaat buah jeruk untuk diet juga sangat banyak, kaya akan serat dan kandungan vitamin c yang tinggi. Buah jeruk mengandung serat yang cukup banyak sehingga dapat membantu perut kenyang lebih lama.

Cara membuat jus nanas jeruk untuk diet 

Bahan :

150 gram buah nanas
1 ruas ibu jari jahe merah
1 biji buah jeruk, dan
100 ml air dingin

Cara membuat :

Kupas jeruk dan buang bijinya
Kupas jahe dan bersihkan dengan air
Masukkan jahe dan jeruk tadi kedalam blender, lalu proses sampai halus
Tuang kedalam gelas.
Jus nanas dan jeruk siap disajikan

Jus nanas untuk diet dapat menjadi pilihan minuman sehat yang tepat bagi anda yang ingin menurunkan berat badan denga mengambil manfaat dari buah nanas untuk diet. Semoga informasi ini bermanfaat bagi anda, wassalam
Loading...

Berlangganan update artikel terbaru via email: